Que es la bronca

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Que es  La Bronca?…una emoción que lastima y duele.

que es la Bronca

Que es la Bronca?

La bronca es una emoción asociada a la rabia y al resentimiento,

Nunca está sola, siempre acompañada, por esos dos amigos.

Pero si queremos salir de ahí,  liberar esa pesada carga, primero hemos de entender cómo llegamos.

Como fue que esas energías o emociones se nos metieron dentro.

Si no detectamos por donde entraron, volverán a hacerlo porque tienen vía libre.

Y porque además, los seres humanos, siempre estamos queriendo cosas.

Dicho de otro modo, veamos cómo podemos evitar que hagan nido en nuestro corazón, y en nuestra cabeza.

Observemos por un momento una rabieta infantil.

Enojo

Generalmente obedece a un recurso para obtener algo, o para hacer algo.

Es el modo en que cuando somos niños, decimos: quiero esto!

Y lo quiero ahora!

En la medida que el tiempo pasa, vamos adaptando nuestra personalidad y nos volvemos seres sociales.

Pero no dejamos de querer eso ahora.

Por increíble que suene esa sensación sigue presente en nuestro interior.

Explicando nuestras Broncas: Queremos algo y lo queremos ya.

Recurrimos a toda clase de artimañas para obtener nuestro deseo.

Algunas veces lo conseguimos, otras no.

Nos volvemos extremadamente buenos, intentamos convencer con argumentos, toleramos más allá de nuestras fuerzas.

En fin, son muchos los caminos a través de los cuales queremos alcanzar nuestro objetivo.

Y cuando ninguno resulta, intentamos con la magia.

No alcanzamos a entender y aceptar que no somos dueños de la voluntad de los demás.

Cuando se trata de un objetivo personal, como conseguir un mejor trabajo, cambiar de vivienda, estudiar, es fácil encontrar el camino.

Porque en realidad, se trata de nosotros mismos, y eso es algo que está en nuestro dominio.

El problema aparece cuando lo que queremos depende de otro.

Y el otro no quiere saber nada.

En ese momento, aparece la señora bronca con sus amigos.

Nos preguntamos insistentemente como puede ser que nos esté pasando?

Que hicimos mal?

Por qué a mi, por qué esto, por qué ahora?

Si las razones ayudaran, te prometo que te daría mil razones.

Pero la rabia es un sentimiento.

La bronca y el enojo aparecen sin que los llamemos.

Y los sentimientos no entienden razones.

Agregado a esto nos sentimos mal, porque creemos que no es adecuado sentir enojo.

Ya bastante nos reprendieron por esto cuando fuimos pequeños.

Pero saben qué? Los seres humanos nos enojamos cuando las cosas no son como nos gustaría.

No está mal enojarse! Lo que nos hace daño es quedarnos a vivir en el infierno del enojo.

Porque nos destruye, pero si estas enojada, o enojado, acéptalo!

El mundo está lleno de gente enojada, por eso hay tanta violencia.

Puedes decirte con sinceridad, con honestidad, y con suma confianza, que sientes rabia por algo?

Si puedes hacerlo bien! habrás dado el primer paso.

Reconoce lo que sientes sin juzgarlo.

Ahora iremos un poco más allá, porque buscaremos el lugar físico en donde anidan estas emociones.

Generalmente lo hacen el plexo, en la boca del estomago.

Por qué? porque no podemos digerir la situación, es simple.

Tenias una ilusión, que se ha esfumado ante tus narices, y no has podido hacer nada.

Estamos frente a un duelo.

Una pérdida.

Es curioso, porque cuando les pregunto si eran felices con lo que tenían antes de perderlo, generalmente la respuesta es NO.

Parece que perder al sapo lo convierte en príncipe.

Y para darle mejor sentido a la cuestión, también la culpa aparece en el escenario, nos llena de reproches incriminándonos por lo que hemos o no hecho.

Finalmente y para rematar, se hace presente la depresión y la angustia, pero el enojo y la rabia no se van, siguen ahí.

Entonces….entonces es normal que te sientas así, deja de pelearte contigo mismo y acepta que estás mal.

La Ira

Para remediar la enfermedad, tenemos que aceptarla como tal, para curar la rabia, tenemos que aceptar que sentimos, rabia, enojo, impotencia, bronca.

Despacio, con calma, vamos a readaptarnos al nuevo estado de cosas.

Hemos sido capaces de amar sin medida, pero no nos hemos amado ni un poquito.

Ya sabemos que es la bronca ahora cual es el remedio? el amor por uno mismo.

Dejar de esperar que otro nos de algo, como cuando éramos niños, y comenzar a darnos.

Quien está enojado y siente rabia es nuestro niño/niña interior.

Ahí debemos ir, a él debemos consolar, abrazar, y brindar protección.

Y contaremos con un gran aliado, el tiempo, que nos ayudara a aceptar la pérdida.

Siempre, siempre, siempre es el niño herido que necesita consuelo.

No te enojes entonces, porque estas enojado/a, porque es normal cuando sufrimos una decepción.

Es el primer paso a dar si queremos encontrar la salida, aceptar nuestra profunda humanidad, nuestra naturaleza, nuestros instintos.

Lo primero que hago en una consulta es decir las cosas como son, abrir un mapa de la realidad, ya veremos como la cambiamos, porque te aseguro que lo haremos.

No será de un día para otro, pero será.

Después que todo este dolor pase, te darás cuenta que te has convertido en mejor persona, podrás tener aquello que tanto anhelabas, sin necesidad de forzar a nadie.

Las grandes decisiones de la vida humana tienen como regla general mucho más que ver con los instintos y otros misteriosos factores inconscientes que con la voluntad consciente y bien el sentido de razonabilidad.

Carl Jung

A continuacion, algunas frases sobre la ira, la rabia y el enojo para qyudarnos a reflexionar.

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristoteles

Aferrarse a la rabia es como agarrar un carbón ardiendo con la intención de tirarlo a alguien; eres tú quien te quemas.-Buddha.

La ira es un ácido que puede hacer más daño en el recipiente en el que se almacena que en cualquier otra cosa en que se vierte.-Mark Twain.

Es imposible estar cabreado y riendo al mismo tiempo. El odio y la risa son mutuamente excluyentes y tienes el poder para elegir.-Wayne Dyer.

Que es la Bronca? Rabia y Enojo. Conclusiones

En algunos casos, la rabia, el enojo y la bronca estaban ahí, antes de salir a la luz.

Es posible que en nuestro interior, alguna cosilla que hemos reprimido, sobre todo en nuestra infancia, salga disparada ante el impulso de una situación del presente.

No recordamos el pasado, ni somos conscientes de tener esa experiencia sin sanar, por eso se disparan situaciones que nos permiten liberar esa energía.

Buscamos el actor que nos permita sacar fuera nuestro dolor.

Para sanar las emociones, las que nos enferman, es necesario cambiar nuestra percepción.

Para ello hay que buscar el motivo oculto que me impedía actuar de una manera determinada y comprender que hay otras formas.

No hay una manera buena ni una mala.

Hay una que nos enferma y otra que nos cura.

Enric Corbera

Heridas Emocionales-Malos Tratos

Vinculos Toxicos

No dejarse Manipular

 

 

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