Perdonar a quien nos hirio

Gema Zalvan
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Soy Gema, Vidente Natural, Tarotista y Astrologa. Investigadora incansable de temas relacionados con el Esoterismo y la Superación Personal.
Me dedico a ayudar a las personas a resolver conflictos, sobre todo en temas realcionados con el amor y la Pareja.
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¿Cómo perdonar a alguien

que nos ha herido?

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Seguro te has preguntado como hacer para perdonar?

Hacerlo  es esencial para el crecimiento espiritual.
La experiencia dolorosa de que alguien que te ha herido, luego de sucedida, no es más que un pensamiento o sentimiento que cargamos.
Estos pensamientos de resentimiento, ira, rabia y odio, no son otra cosa que energías debilitantes que nos agotan.
Si podemos liberarnos, tendremos  paz.

A continuación comparto cómo perdonar a alguien que te ha herido en 15 pasos:

Inspirado en El Dr. Wayne W. Dyer

1.- Pasar Pagina
Su historia pasada y todos de sus heridas ya no están aquí.
No permita que sigan en su mente, enturbiando su presente.
La vida es como una obra de teatro, en varios actos.
Algunos personajes tienen papeles cortos, otros, mas importantes.
Algunos son malos y otros son buenos.
Pero todos son necesarios, de lo contrario no estarían ahi.
Abrazar a todos, y pasar a la siguiente acto, es un acto necesario.
Pero liberar el pasado no siempre es facil, de hecho, casi nunca lo es.
Pero es total y absolutamente necesario.
Primero porque las circunstancias que rodearon el acontecimiento que nos lastimó, hoy son diferentes.
Segundo, nosotros somos diferentes.
Existirán casos en los que esto si ocurre, por ejemplo un padre/madre que abandonó, y sigue abandonando.
En este caso la solución sera aprender a vivir con esto, y no estar todo el tiempo revolviendo la herida.
Paso 2: Volver a conectar con el Espiritu
Hacer un nuevo acuerdo con uno mismo  para estar conectado, la mayor parte del tiempo posible, incluso cuando parece ser la cosa más difícil de hacer.
Si lo hace, sentirá armonía perfecta en su cuerpo y alma.
Entregue sus heridas en manos de Dios, y permita que el Espíritu fluya.
Su nuevo acuerdo con la realidad, se realiza alineando a su ser físico, y su personalidad, con su yo espiritual.
Comenzará a irradiar una energía más alta de amor y luz.
Dondequiera que vaya, otros experimentarán el brillo que irradiará su conciencia de Dios.
Convertido en “un instrumento de tu paz”, como decia San Francisco  en la primera línea de su famosa oración.
Paso 3: No se vaya a dormir enojado
Cada noche, negarse a rumiar en la mente pensamientos de rabia y enojo por los sucesos del dia.
Grabar como pensamiento nuestra, capacidad de conectar con la creación.
El inconciente guardará el concepto o la energia dominante en el ultimo momento de vigilia.
Repetir: Estoy tranquilo, estoy contento, soy el amor, y sólo atraigo personas y situaciones que están en alineación con mis ideales.
Este es mi ritual nocturno, siempre evitando cualquier tentación a dejarme llevar por cualquier temor que mi ego estuviera pidiendo revisar.
Asumo la sensación en el cuerpo, programo mi libertad de elegir.En el sueño el hombre imprime en la mente subconsciente con su concepción de sí mismo. – Neville Goddard
Paso 4: dejar de culpar a otros
Siempre que esté molesto por la conducta de otros, dejar de responsabilizarlos por su angustia interior.
Cambiar su energía mental, permitirse conectar con lo que está sintiendo.
Permita que la experiencia sea lo que sea, sin culpar a otros.
No se sienta culpable!
Permita que la experiencia suceda, nadie tiene el poder de hacernos sentir incómodos, sin nuestro consentimiento.
No debemos concederle autoriad a nadie sobre nuestra manera de sentir.
Permítase experimentar libremente sus emociones sin llamarlas “malas” o sentir  necesidad de ahuyentarlas.
Conviértase en la autoridad de su vida.
Es importante evitar la culpa, incluso, es importante pasar por alto el deseo de entender a la otra persona; es más importante centrarse en la comprensión de uno mismo.
Al asumir la responsabilidad, nos estaremos alineando con la bella danza de la vida.
Cambiar la forma de percibir el poder de los demás, nos hará ver un mundo nuevo y brillante, de un potencial ilimitado.
Sabremos al momento cómo perdonar y dejar de lado, aquellas cuestiones que no podemos manejar.
Paso 5: evitar decirle a la gente qué hacer
Evitar pensamientos y actividades que nos desagastan, intentando convencer a las personas sobre cómo deben actuar.
Cada uno tiene su propio cerebro para pensar.
En su familia, recuerde que no es dueño de nadie.
El poeta Kahlil Gibran le recuerda:Tus hijos no son tus hijos. Son los hijos e hijas de la vida deseosa de sí misma. Vienen a través de ti, pero no de ti. . .Esto siempre es cierto.
De hecho, descarte cualquier inclinación a dominar en sus relaciones.
Escuchar en lugar de exponer.
Prestar atención a nuestras sensaciones, cuando recibimos opiniones.
Cuando sustituimos, una mentalidad de propiedad, con una de permitir, veremos el desarrollo del Tao en nosotros y en otras personas.
A partir de ese momento, libere la frustración, y la rabia con los que no se comportan de acuerdo a sus expectativas dominadas por el ego.
Paso 6: aprender a dejar ir,  ser como el agua
En lugar de tratar de dominar con su contundencia, sea como el agua: Fluya y deje fluir.
Suavice sus bordes duros, ser más tolerante con las opiniones contrarias.
Interfiera menos, y cambie su actitud escuchando al otro .
Cuando alguien le ofrece su punto de vista, trate de responder: “Yo nunca he considerado esto antes, gracias. Voy a pensarlo “.
Y si lo ha pensado, y descartado por considerarlo equivocado, piense que cada vez que confrontamos una forma, le damos la oportunidad a los demas, de validar pensamientos y creencias.
Renunciar a interferir, y optar a transmitir como el agua, suavemente.
Imagínese a sí mismo con las cualidades del agua.
Fluya suavemente en la vida de aquellos con quien se sienta en conflicto: Imagínese entrando a la vida del otro, viendo lo que está experimentando.
Mantenga esta imagen de sí mismo, el agua corre suavemente, sus relaciones cambiarán magicamente.
Paso 7: Hacerse Responsable
La eliminación de la culpa, no significa falta de responsabilidad.
Significa que está dispuesto a decir: “Puedo no entender por qué me siento así, ¿por qué tengo esta enfermedad, por que he sido víctima, o por qué tuve este accidente?
Pero estoy dispuesto a liberar la culpa o resentimiento.
No hay necesidad de entenderlo todo, es imposible, es mejor renunciar y aceptar.Si nos hacemos responsables  por la experiencia, tomaremos también la responsabilidad de retirarnos o aprender de ella.
Si somos responsables de ese dolor de cabeza de migraña o esa sensación deprimida, entonces podremos trabajar para eliminarlo o descubrir el mensaje que nos trae.
Si, por el contrario, alguien o algo más, es responsable según nuestro pensamiento,  tendremos que esperar hasta que cambie el otro, esto es algo muy improbable.
Paso 8:  Buscar  resentimientos
¿Qué causa la molestia y el enojo después de una disputa?
La respuesta sería una larga lista: la otra persona estaba mal, ilógica,se comporto de manera injustificada.
Algo asi como: “Tengo derecho a estar molesto cuando mi [hija, madre, ex marido , jefe, o quien sea] me habla de esa manera! “
Si está interesado en vivir una vida  plena, es imperativo que cambie este tipo de pensamiento.
Los resentimientos no provienen de la conducta de la otra parte.
Por ello, luego de los gritos y las palabras amenazantes, ha llegado el momento de calma.
Ninguna tormenta dura para siempre.
Hay un tiempo para la hostilidad y un tiempo para la paz.
Paso 9: Ser Generoso
Hay un proverbio chino que dice:
” Si vas a vengarte, es mejor cavar dos tumbas, una para tu víctima, otra para ti, el resentimiento te destruirá”.El mundo es como es.
Las personas que se comportan “mal”, están haciendo lo que se supone que deben estar haciendo.
Se podrá analizar de muchas maneras.
Si estás lleno de ira por los problemas “, habrá una persona más que contribuye a la contaminación de la ira.
No hay ninguna necesidad de ir por la vida diciéndole a los demás que están equivocados o tomar represalias.
Esto no quiere decir que no debemos reaccionar, pero está bueno medir si nuestra acción es a favor o en contra de nosotros mismos.
Imagínese si alguien dice algo, que consideremos ofensivo y en lugar de optar por el resentimiento, aprendemos a despersonalizar lo que escuchamos y respondemos con amabilidad.
Como siempre decimos, las opiniones de los demás sobre nosotros, no son nuestro problema, ni tenemos por que hacernos cargo.
Paso 10: Práctica  Dar
Dar implica dejar el ego atrás.
Como decia Osho: Que prefieres, ser feliz o tener razón?
El ego, quiere ganar y demostrar su superioridad, el  Tao quiere estar en paz y vivir en armonía.
Puede reducir el tiempo de peleas prácticamente a cero si práctica este procedimiento:Donde quiera que esté, cada vez que sienta emociones fuertes, agitación, o sienta necesidad de “tener razón”, recite en silencio las siguientes palabras de la oración de San Francisco :Donde haya ofensa, [dejarme llevar] perdón.Sea un perdonador mientras enseña: llevar el amor al odio, la luz a la oscuridad, y perdonar las ofensas.
Leer estas palabras todos los días, ayudará a superar las demandas del ego y conocer la plenitud de la vida.
Paso 11: Dejar de buscar ocasiones para ser ofendido
Cuando se vive en, o por debajo de los niveles normales  de conciencia, se pierde una gran cantidad de oportunidades y de energía.
Un informe de noticias, una grosería, maldecir a alguien, un estornudo, nos dirá si estamos buscando ser ofendidos.
Convertirnos en personas,  negadas a ser ofendidas por cualquiera, cualquier cosa, o cualquier circunstancia.
Si tiene suficiente fe en sus propias creencias, encontrará que es imposible ser ofendido por las creencias y conducta de los demás.
Sentirse ofendido es una forma de decir: “No tengo control sobre cómo me voy a sentir”
Tenemos la capacidad de elejir sentir paz, independientemente de lo que pase.
Cuando nos sentimos ofendidos, estamos juzgando.
Juzgamos a otra persona, lo calificamos de estúpido, insensible, grosero, arrogante, desconsiderado, o tonto.
Luego nos sentimos molestos y ofendidos por su conducta.
No entendemos que cuando se juzga a otra persona, no las estamos definiendo.
Nos estamos definiendo como personas que juzgan a los demás.
Paso 12: No vivir en el pasado – Estar presente
Cuando se hace difícil perdonar, no estamos viviendo en el presente, y en su lugar, asignamos mas importancia al pasado.
Destinamos una buena parte de nuestra energía y atención, a pensar en los buenos tiempos que se han ido
Y esta es la razón por la que no podemos ser felices hoy.
Todo ha cambiado”, “Nadie respeta a nadie como antes … Asignamos al pasado la responsabilidad de nuestra desgracia actual.
Ninguna criatura desperdicia su tiempo,  en pensamientos del pasado o del futuro.
Un castor no se pasa sus días rumiando sobre el hecho de que sus hermanos castores reciben más atención, o su castor padre se fugó con un castor más joven cuando él estaba creciendo.
Siempre está en el ahora.
Podemos aprender de las criaturas de Dios, a disfrutar del presente, en lugar de dejarnos consumir por la ira sobre el pasado que no nos gusto,  el futuro que no sucedió.
Apreciar la belleza que nos rodea, en el aqui y el ahora.
Paso 13:  abrace sus tiempos de oscuridad
En el universo no estamos a la deriva,  una fuerza creadora divina, nos apoya.
Pero puede haber accidentes.
Es difícil reconocer, que algo tenía que pasar, que esos sucesos dolorosos, por los que hemos pasado, no son otra cosa que pruebas para llegar donde estamos hoy.
Cada avance espiritual, es muy probable que este precedido por algún tipo de caída o de un desastre aparente. Esos tiempos oscuros, accidentes, episodios difíciles, disoluciones, períodos deempobrecimiento, enfermedades, abusos y sueños rotos estaban en orden Divino.
Pasaron, porque tenían que pasar.
Era imposible evitarlos.
Abrazarlos a partir de ese punto de vista, y luego entenderlos, aceptarlos, honrarlos, y finalmente transformarlos.
Paso 14: Abstenernos de Juzgar
Cuando deja de juzgar y se convierte en un observador,tendrá paz interior.
Con esa sensación de paz interior, se encontrará más feliz y libre de la energía negativa del resentimiento. Una ventaja es, que otros se sentirán mas atraídos.
Una persona pacífica, atrae energía pacífica.
Si alguien que amo, elige ser algo distinto de lo que preferiría mi ego, le envío luz y amor, y lo entrego a las manos de Dios.Es la conciencia de Dios, lo que permite que mis deseos se cumplan, siempre y cuando se alinean con la Fuente.
Puedo llenar a una larga lista de razones por las que debería ser crítico y condenar a otro hijo de Dios y por qué, maldita sea, tengo razón.
Sin embargo, si quiero perfeccionar mi propio mundo, y yo así que quiero hacerlo, entonces debo sustituir el amor de estos juicios.
Paso 15: Enviar Amor
Cuando nos liberamos de nuestros pensamientos de ataque, las personas dejan de sentir animosidad ante nosotros.
Todos somos humanos:  usted, yo, todos nosotros.
De vez en cuando resbalamos, nos alejamos de nuestro ser más elevado,  nos encontramos criticando, enjuiciando, y condenando.
Pero no necesariamente nos daremos por vencidos, se puede salir de ahi.
Podemos enviar amor a otro de los hijos de Dios, a quien habíamos condenado, logrando el resultado inmediato de la satisfacción interior.
Es mejor enviar amor, en lugar de juicios y críticas a los demás, cuando sentimos que nos impiden estar bien.