6 Tips para Gestionar la Incertidumbre

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Como gestionar la Incertidumbre?

Podemos controlar las Emociones?

6 Tips para gestionar la Incertidumbre.

Las grandes decisiones de la vida humana tienen como regla general mucho más que ver con los instintos y otros misteriosos factores inconscientes que con la voluntad consciente y bien el sentido de razonabilidad.
Carl Jung

Como podemos gestionar la Incertidumbre?

Gestionar la incertidumbre nos lleva a la pregunta de que es?

La incertidumbre es una sensacion emocional.
No tiene tanto que ver con la mente y el pensamiento, como con las emociones.
Es el miedo de no saber que va a pasar, hacia donde ir,  como seguir.
Nos sentimos sin fuerzas, estresados, con la creatividad agotada.
Generalmente buscamos soluciones mágicas porque en el mundo racional, parece  no existir una solución viable a nuestro alcance.
Seguro que alguna vez has estado ahi, todos hemos estado en ese territorio que no quisieramos volver a visitar.
De a poco, vamos perdiendo interés en otras cosas.
La idea se va volviendo obsesiva, y posiblemente lleguemos al punto en que nos cueste hasta respirar.

Como haremos para Gestionar la Incertidumbre. Lo Primero.

Gestionar las emociones, manejar la incertidumbre,  no es algo fácil, y cuando se instala nos produce agobio y ansiedad.

Que sucederá? que va a pasar?
Nos volvemos dependientes de otras personas o situaciones.
Las acciones del otro, determinan nuestra conducta y estados de ánimo.
Hemos perdido el control de nuestra vida, y otro u otros lo tienen.

Preguntas para desanudar este nudo gorguiano :

1.-En que momento  perdimos el control?
2.-Que situación desencadenó esto?
3.-Tuvimos alguna participacion o vino desde fuera?
4.-Que emociones nos provoca ?.
5.-Cuando fue la primera vez que sentimos esto?

Encontrar alternativas cuando no sabemos que hacer

Te daré unos tips que te ayudarán a entender y a gestionar la incertidumbre

Tips para manejar la Incertidumbre y Controlar Emociones.

1.- Lo que paso, paso, acéptalo.

Sabemos que es dificil, que nos cuesta entender y mucho mas aceptar las cosas como son.
Pero, si nos negamos a hacerlo, estaremos nadando contra corriente.
Entiende que se ha producido un cambio, que el significado a ese cambio se lo darás tu, porque tambien existe la posibilidad de volver a construir desde un lugar diferente.

No te estoy pidiendo ni estoy diciendo que aceptes la adversidad, sino la realidad.

2.-Todos no somos iguales.

Esto es fundamental. Tenemos tendencia a creer o pensar que las personas se van a comportar como nosotros esperamos o como lo hariamos.
A esto lo llamo si A entonces B.
Quiere decir que si yo siento o actúp de tal o cual manera, los demas funcionarán igual.
Falso.
Cada uno siente, piensa y vive diferente, no hay personas iguales, por lo tanto, baja las expectativas.

3.- Lo que es, es.

Antes que nada, las cosas como son, aunque nos duela, tenemos de ser capaces de ser objetivos y ver lo que es.
Si una persona es maltratadora, pues, puedes ponerle florcitas, música romantica, lo que quieras, es un maltratador y punto.
Y que podemos esperar de alguien con esas caracteristicas.
Pues claro que si, MALTRATO.
Y que tal si te pregunto: Te gusta que te maltraten?
Seguro me dices que no, y yo te digo que si, porque no te has dado cuenta que lo estaban haciendo, porque lo consideraste normal.
Y entonces, quien debe cambiar? Las circunstancias o tu?

4.-Los problemas crecen con el tiempo.

Preguntate ahora cuantas cosas has permitido antes de llegar a esta situación.
Siempre ponemos excusas, la mas común es : Pero todo estaba bien!!
Pregunto: bien para quien? seguro que estaba todo bien?
La respuesta siempre es : No
Seguro, pero seguro, hemos tenido señales, tal vez nuestra intuición gritaba como loca, pero no hemos querido oir.
Y seguimos avanzando, pero, como la vida nos protege de nosotros mismos, llego el momento de ver.

5.-Ver es doloroso pero es la única forma de sanar.

Siempre, siempre ver lo horroroso duele.
No queremos ver porque una espada nos traspasa de lado a lado y nos paraliza.
Pero, créeme, es momentáneo, si hacemos bien el trabajo, saldremos fortalecidos, y continuaremos el viaje mas seguros y felices.

6.-Falta de Amor por uno mismo.

Esta es la verdadera causa por la que te encuentras aqui.
Pensemos un momento, si te amaras, si te respetaras como se debe, te estaría pasando esto?
Podemos esperar que alguien nos ame si no nos queremos lo suficiente?
Como podemos amar a alguien si no conocemos el significado de amarnos.
Pero dale que dale con ir por el camino equivocado.
Para que me voy a amar! Me busco otro que lo haga y ya está!
No funciona asi, no es asi.
Todos tenemos una historia dolorosa, todos, mas menos cargamos una mochila de desamor.
Abrámosla! Miremos que hay dentro, botemos lo que no sirve, y sigamos adelante, con menos inocencia, con mas claridad, pero sobre todas las cosas, sin incertidumbre.

Tal vez, solo tal vez, produce mas incertidumbre saber quienes somos, que saber quien es el otro.

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